LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu meta de perder peso de manera efectiva y sostenible, es fundamental comprender el concepto básico del déficit calórico. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que gastas durante el día. Esta sencilla ecuación puede ser la puntero para lograr una pérdida de peso saludable y duradera. Para lograr este déficit

Para perder peso, é fundamental entender o conceito de consumo energético negativo. Em termos simples, isso significa consumir energias do que você utiliza diariamente. Essa diferença negativa nas energias é o que impulsiona a perda de peso. O grau ideal de déficit calórico varia de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como faixa etári